现在本就是一个男多女少的时代，因为网络的迅速发展，很多男生都沉迷于在家上网，渐渐的变成了宅男，和女生接触的更少了，这也就间接导致很多宅男一直单身着。那对于宅男来说，想要脱单该怎么做呢?
1. 改变心态
作为一个宅男，你如果真的有脱单的决心，那就给自己下一个任务一定要在多长时间内脱单。有合适的目标就赶快下手。这需要给自己打气，要多想想有女朋友之后会有哪些好处，哪些幸福，有哪样一些快乐。脑子里应该充满追女朋友的正能量。
2.改变自己
其次是要改变自己，因为没有那一个女生喜欢宅男，性格内向也不爱讲话的男人的。如果你是性格内向的人就要向性格开朗改变，网上有很多介绍性格如何变开朗的帖子。这个过程很漫长开头比较难，一定要坚持，几个月之后就会有效果了。如果是宅男的话要多出去走走，不要做宅男了。
3.调整社交
在恋爱学一个名词叫“动态社交平衡“，如果人人足不出户，恋爱就不会发生;如果维持的太无效社交，则可能影响到正常的生活。而宅男群体普遍属于前者，他们的社交范围相对狭窄，尤其缺乏面对面的社交的经验。
长期不和人接触，容易在社交中让人感觉怪异。要多去和人接触，不断调整自己的社交状态。可以给自己定一个任务，每天和5个陌生人打招呼，无论是楼下扫地的大妈，还是公交站牌下的小姐姐。等你不再恐怕社交的时候，你会发现妹子们其实很礼貌、很可爱。你能拥有良好的社交状态，才能更好的展示你的亮光点，妹子们才会对你怦然心动。她们会欣赏你闪光点，喜欢上和你的相处过程。
4.收集资源
很多宅男沦为单身，最主要的原因就是缺乏异性资源。可以接触到的女生一只手都数的过来，看谁都秀清目秀。这会让你陷入“稀缺心态“，对于妹子过于患得患失，严重影响你的魅力发散。就像一位饿了半个月的流浪汉，女生邀请他吃豪华晚餐，他的注意力全在吃上，根本无暇顾及和女神的交谈。
收集资源方式可分为线上和线下：线上主要是通过社交软件、相亲软件，把你精心拍摄和修饰的照片放到互联网上，去和周围的妹子获得匹配。线下主要是通过相亲活动、聚会、搭讪，有这样的机会千万不要宅在家里，要积极出去社交。
5.吸引女生
闻道有无后，术业有专攻。恋爱和你学习一门乐器、一个爱好并没有什么区别，也是可以被学习和掌握的。女生口中常说的看“感觉“，其实就是”高价值 可得性“。价值产生吸引，这里的价值是你的才华、幽默、经济实力等等。有了这些，女生的情感电路就会对你产生反应。电视明星可以对女生产生吸引，但女生却不会选择和他们在一起，原因是”没有可得性“!要让女生知道你也是喜欢她的，并且你是看的见摸的着的。
6.拉升关系
仅仅有了吸引还是不够的，还需要把关系给拉升上去。你们之间虽然有吸引，但你们的关系可能还仅仅是普通朋友。不要指望女生会主动升级你们的关系，女生都是被动的社交生物，这需要你去主动承担这份工作。
确立关系一定要选一个合适的时期和一定的手段。我们看到有些渣男，没我们有才华没我们有钱没我们有理想，但这些渣男往往能追到美女。因为他们手段丰富。一般晚上约女人出来耍是最好的时机。女人性格也比较内向的话可以选择到外地去玩周末，或者去外地旅游。利用这个机会把关系确立了。男人在表达这个意愿时既要大胆又要文明点。
