分手以后想要挽回，但却又不知道什么时候联系对方比较好，过早的联系怕对方还在生气，还有抵触情绪，而联系得太晚，又害怕第三者介入，让自己挽回无望。那分手以后多久联系可以挽回呢?
1.根据分手类型判断联系时间
关于对方分手之后的抵触情绪如何判断，首先我们就要知道分手是属于真性分手还是假性分手。
如果是假性分手：一般来说抵触情绪会比较小，这个时候，其实我们只要控制好联系的频率，并且不要给对方施压就可以。
假性分手的联系频率一般是3天左右联系一次。联系太频繁，那我们的挽回目的相对来说就会很明显，她察觉到你只是为了挽回她而联系她的话，她就会又抵触，或者她会建立起更强的防备心。
而关于施压，则是我们和对方在联系的时候，注意不要随随便便就提起你们的感情话题，或者任何关于感情的事情都不应该当作你们的聊天话题去聊。因为这就会造成施压，施加情感压力，结果一样会让她进行抵触，建立起更强的防备心。
如果是假性分手，我们只要做好联系频率和联系话题是完全可以联系的，不用担心抵触这一问题，不要不敢联系。(具体应该聊什么话题比较合适，会在后面进行补充)
如果是真性分手：一般来说抵触情绪就相对来说要大一些。真性分手顾虑对方有抵触情绪是非常有必要的，如果不注意她的情绪就随意联系，那抵触感就得不到消退，就会出现你不管说什么，聊什么，对方都很抵触的情况。
所以，面对真性分手，并且想要联系对方的时候，首先我们就要关注到她现在“在做什么”，关注她的现状，从而去判断她的情绪是否适合联系。
举个例子：
比如你们是真性分手的情况，然后有半个月没联系过了，而现在你想找对方联系。那这个时候，如果你们有共同好友，那你应该先问一下那位朋友她目前在做什么，她目前的状态大概是怎么样的。
如果她目前忙于工作事业，现状是一个充实的感觉，那一定程度上，她对我们的抵触情绪会小很多，因为这一定程度上说明了她应该走出了分手后痛苦抵触的阶段;相反，如果得知她目前在相亲，那我们还去联系的话，搞不好抵触情绪就会很大，对方会觉得你又是想来纠缠她。
所以，面对真性分手，担心对方抵触的话，就需要先关注她，了解她的现状去做判断，在选择联系，或者不联系。
那如果你不是很清楚你是真性分手还是假性的话，可以添加让专业导师来帮你判断。
2.根据女生现状判断联系时间
其实这一点和刚刚说到的判断女生的现状很类似。
不过，还有一种情况，就是分手后，你完全不了解她的现状，也没共同朋友，你压根就不了解她的现状，无法去做判断的时候。
这个时候，我们还有一个判断点，那就是要根据分手后女友心理变化的几个阶段去做判断，去判断是否适合联系，还是不适合联系。
分手后女友心理变化的几个阶段大致分为：
阶段一：分手一周左右，这个时候是前女友恢复单身，享受单身的快乐。
刚刚分手后，对方仿佛突然松了一口气，再也不用担心你会去挑她的毛病，不用面对对方莫名其妙的猜忌。
所以，刚开始的时候，对方可能会享受这个单身的时刻。终于没有了束缚，真是像一个单身贵族。这个时间段，我们是不合适去联系对方的，因为我们一旦联系，就会打扰对方享受生活，破坏对方生活节奏，女友会觉得她好不容易长舒一口气，我们又去找她，她就会很逃避，很抵触。所以这个时候，是不合适的。这个时候应该冷冻，断开联系。
阶段二：分手一个月到两个月，这个时候是前女友的空窗期，感受空窗期的孤独感
也就是说，分手一两个月之后，前女友的情感窗口会重新打开，不过你要注意的是，她不一定是对你打开!她是对所有男性都可能会打开，所以这个时候如果错失和很多机会，就比较容易让第三者介入了。不过一样也是有挽回的方法，这就是另外一个话题了，这里就先不多说。
所以这个时候，其实是我们适合去联系的。
不过这个适合联系的话题很重要：
一来，我们不能直接暴露出要挽回的目的，而是应该先恢复联系感，降低对方对你的抵抗情绪，恢复一种相处聊天很舒适的感觉，这是目前最重要的;
二来，我们不能太过热情，太过热情，会吓跑对方，需求感太强，也不能太过冷淡，太过冷冻，关系就迟迟没有温度，而正确的是我们要做好一个“有魅力的朋友”的角色有。
比如有时候我们主动找她，有时候物品们又主动结束话题，大概就是这样的感觉。因为刚刚我有说到，她现在是有感情窗口的，而我们的联系就好比一种试探，推开她的窗户，但是又不用力推，而是一点点推，先感受一下窗外的风大不大，合不合适，合适的话在一点点去彻底打开这扇窗，这就是正确的感觉。
后面还有几个阶段就不一一述说了。所以，如果你现在无法判断对方的现状，那就可以根据对方的心理阶段去选择联系。
