第一印象(first impression)，是影响男生和女生恋情发展的重要因素。很多时候，男生在女生心中的形象，并非他们本身的形象，而是女生所认为的形象。这就是先入为主的心理作用，而这种第一印象，往往在第一次约会中，体现得最为深刻。
因而，在第一次约会中，男生的表现十分重要，这往往决定之后感情发展：或者更亲密;或者再无瓜葛。由于这种原因，男生在第一次约会中，就应该在最能体现吸引力的方法中尽力表现自己。
一、他人的评价
当人们接触未知的事物时，很容易依赖他人提供的信息来进行进一步了解。认识一个人也是如此，如果某个人在女生面前说你是一个很好的人，那么女生自然就会以积极眼光看待你。
在第一次约会中，要让别人对你作出高评价是很难的，因此这个时候安排一个僚机，来请求你的帮助(可以问路，也可以借钱，也可以问某个问题)，通过提前准备的应对方式来达到僚机对你作出高评价!
二、接触的效果
女生在和你展开第一次约会前，对你的了解大多是浅尝辄止。因此第一次约会时，你的颜值装束、谈吐、风度、气质都会在女生心中留下很深刻的印象。
好的接触效果，会让女生感受到你的吸引力，想着你，忘不了你。因此第一次约会的地点不能太普通，交流的话题不能太随意，现场的氛围最好是有点旖旎。
三、期望值的偏差
在和女生第一次约会前，女生对这次约会和你的表现，是有一个期望值的。如果你的表现低于期望值，那么女生很有可能就会对你失望;如果你的表现高于女生的期望值，那么女生就会对你产生很高的兴趣。
了解这一原理后，男生就应该明白自己在聊天时所展现的形象，和自己在约会时所展现的形象，应该有怎样的期望值偏差，如果你的聊天时太夸大自我，那么第一次约会时就会容易翻车。
