当一个女生对自己说“我笨”的时候，她可能是在表达一种自卑或者不自信的心理状态。作为朋友、家人或者伴侣，我们应该给予她支持和鼓励，帮助她树立正确的自我认知。
1. 倾听并理解她的感受
我们需要倾听她的抱怨，并试图理解她内心的感受。
不要轻易打断或者贬低她的想法，而是耐心地倾听她所说的话。
2. 鼓励她寻找优点和潜力
告诉她每个人都有自己的长处和短处，没有人是完美无缺的。
鼓励她发现自己的优点和潜力，并提醒她这些优点可以帮助她克服困难。
3. 提供实际帮助和支持
如果她遇到了学习或者工作上的问题，我们可以主动提供实际的帮助和支持。
可以一起制定学习计划，或者提供一些解决问题的建议。
4. 避免过度赞美或否定她的感受
在回应时，我们要避免过度赞美，因为这可能会让她觉得我们不真诚。
同时，也要避免否定她的感受，因为这样会让她觉得自己被无视或者不被理解。
5. 帮助她建立积极的自我认知
我们可以鼓励她参加一些能够提升自信心和技能的活动，例如培训课程、兴趣班等。
通过积极的经历和成就，她可以逐渐建立起积极的自我认知。
在女生说自己笨时，我们应该给予她理解、鼓励和支持。通过倾听、帮助和建立积极的自我认知，我们可以帮助她摆脱负面情绪，重新树立自信，并实现自己的潜力。
记住，每个人都有自己的优点和不足，关键在于如何看待和利用它们。相信她可以克服困难，成为更好的自己。
