很多感情之所以会分手，无外乎就是信任二字，没有信任的感情很难维持下去，那恋爱中的信任到底该怎么建立呢?
当信任出现问题时，我们需要修复两个人之间的关系，而修复关系的过程中，你可能会遇到这样的问题：对方不信任你。
当别人不信任你时，你做再多的事情，都是徒劳。
有时候，你为对方做了很多，这些也是对方内心想要的，但是他依然不相信你，那是因为他内心已经给你打上一个不信任的标签。
其实就是判定机制出现问题。
如果你想再次取得对方的信任，就要学着修复你们的判定机制。
1.共情
共情就是我能明白你内心的想法，我重视你的感受。
对方不回应你，你也要明白，表示理解，而不是歇斯底里的说：“我都已经跟你道过歉了，你还要我怎么样。”
这样的话不但不会让对方信任你，还会加剧她对你的怀疑。
2.非暴力的对话
当重新建立信任时，我们首先要保持一个良好的沟通环境，给彼此一个舒服的空间。
聊天时，可以主动跟对方聊一些很轻松的话题，同时注意回答的语气和态度。
例如：下班后，你可以主动询问对方：今天上班怎么样?
这样的聊天只是说明你在关心对方，并没有触及彼此的问题，两个人之间的谈话也会舒服很多。
当对方回复你时，你也要试着用非暴力的方式回应。
多用“我们……”“我懂你……”等理解对方的语句，少用“你怎么……”“你一点都理解我……”等一些指责口吻的语句。
3.理解对方
当听到不同意或者不认可的言论，不必着急评论和指责，而是先学着从对方的角度思考问题，理解对方内心的想法。
当你试着从对方的角度理解问题时，你会发现，好多事情都能解释了。
两个人之间的信任就像是房子的地基，如果地基不牢固，这座房子再华丽也终有倒塌的一刻。
所以做事之前，先想一下，你做的事情是否有损你们之间的信任，你有没有真正的在维护对方的利益。
想要让你们的感情越来越好，就要多给对方一些时间，沉淀彼此的感情，随着信任慢慢的建立，你们之间的感情也会越来越亲密。
