做咨询这么久以来，我发现很多朋友找不到女朋友的原因出奇的雷同，那就是过于自卑，导致他们自我否定，也就是因为这样因素存在，所以女朋友什么的就成了奢望了。所以今天我就来为大家科普一下自卑心理的主要表现以及如何克服自卑的心理，赶紧一起来看看吧。
1.什么是自卑?
自卑是你觉得自己某方面不好，渐渐觉得自己整个人都不好，这种感觉甚至阻碍了你展现自己优秀的那些方面。
2.如何克服自卑?
先慢慢地尝试打破原来的生活节奏，挑选一些你觉得自己可以做到的事情，默默坚持，在这个过程中，不必在意周围人的眼光和评价。
具体步骤:
1.尝试打破原来的生活节奏
很多人会想凭借一次巨大的反转性胜利克服自卑，但这很难。所以先慢慢地，尝试去做出改变。起初的改变，不一定会见效，但只要你敢于迈出第一步，那么后面就会很顺。
比如:试着每天运动半小时，试着每天看书半小时。请记得，你做出的改变，一定是你自己喜欢的。
起初，不要考虑自己做的好不好，先坚持下来，然后一点点做出调整。坚持很难，但只要你坚持下去，你内心就会觉得，我这件事可以坚持做下来，那么其他的事情，我也是可以做的。要自己给与自己支持与鼓励。
2.挑选一些你觉得可以做到的事情
请时刻记得，你所挑选的事情，一定是你自己觉得可以做到的，而不是外人眼中的你可以，
每个人擅长什么，不擅长什么，也只有自己更加清楚。所以，请随心，好好问问自己的内心。
3.默默坚持
坚持很难，难得不是这件事情有多复杂，而是难在是否能够每天去做，太多的人，信誓旦旦说自己一定要怎样，但结果每每都会被其他的事情所耽误。
4.不必在乎外人的眼光
无论你有多完美，也总会有人对你不满意，我们不可能做到让每个人都喜欢自己，那样太累，越是在意外人的眼光，自己活的就越累。顺着自己的心去走，足矣。
只要你做出了一点改变，并尝试坚持下去，你就会发现原来也没有自己想的那么难。然后自信也会慢慢的回到你的身上，别不信，先尝试做一下吧，相信你能成功的。
