前任有新欢了很多人都会选择放弃挽回，毕竟这样的挽回有难度不说，而且还可能会落的一个“挖墙脚”的骂名。但如果真的太爱对方了，实在放不下这段感情，想要挽回又该怎么做呢?
首先，不要急着去挽回。
不知道你有没有想过这样一个问题：“前任凭什么放下一个刚认识不久的新欢，去选择与你重蹈覆辙?”
就凭你的痴情?凭借你的坚持?还是凭借你的感动?
这些在前任眼中，这些其实是一种极其廉价的存在。也就是说，你与新欢相比，无论是竞争力还是吸引价值，其实在前任眼中都无法相提并论。
这并不是说你不够好，而是在前任眼中她已经看遍了你的缺点，而此时的新欢充满着新鲜感和交往欲望。
很真实地来讲，此时的前任没理由去说服自己、为了你而放弃更好的人，她之所以劝你向前看，其实真正想表达的意思是“请你不要再打扰我的生活”。
所以此时的你千万不要去挽回，前任会把你看作向新欢“表忠心”的工具。而挽回有新欢的前任最好还是通过“潜伏→弥补需求→空窗期突破关系”这3步来完成比较好。
一、潜伏期
很现实地来说，前任和你分手，她若真的爱过你，不会真的不难过，只不过在她的世界里，与你在一起更让她感到痛苦。
当前任长时间无法从你的身上汲取到必要的情感需求，这时候突然出来趁虚而入的异性，对方很容易因为一时的冲动、而选择与别人建立关系。
所以你要做的一定不是纠缠、竞争，这样只会把前任越推越远。而是要学会及时地弥补前任丧失已久的情感需求，唤醒前任的留恋感。
因此你要以朋友身份重新融入到前任的生活之中，既不让前任引起反感、又能让新欢挑不出毛病无话可说。
在潜伏期中，你一定要搞清楚一件事儿：前任为什么要和你分手?在曾经失败的感情中，她到底丧失了哪些的情感需求?
例如她在曾经的感情中总在抱怨“你从不顾及他的感受，你是个过于自我的人”这其实就是关注感的丧失，你可以发一条这样的消息：
“你的胃药好像落在我这里了，最近胃还疼么?用不用我给你邮回去。”
再比如说，前任之所以和你分手，是因为你太安于现状了、缺乏男性该有的上进心，那么你可以发这样的一条朋友圈：
“从今天开始，由我一个人来完成两个人的梦想。”
从始至终，你要铭记一点：你现在只是她的朋友，甚至连朋友都算不上。你最该做的不是挽回，而是软化关系、起码让她对你不再抵触。
二、降低前任对新欢的期待感
切记一句话：不要贬低和诋毁前任的新欢!降低前任对新欢期待感的最好办法——就是来自于你的赞扬。
人在分手后，其实都有潜在的叛逆心理。前任想在分手后证明自己活的更好、也想告诉前任们、自己可以找到更加优秀的伴侣。
当前任有了新欢后，很多人都会不自主地想要贬低前任，以此来让前任回到自己身边：
“他根本就没你想得那么好，你还是回到我身边吧。”
“我打听过了，他处过特别多的前任，他肯定还是会抛弃你的。”
“他只是想和你玩玩儿，只有我对你才是真心的。”
前任能听进去你说的话么?不能，甚至因为你的贬低会激起她的叛逆心，你越不看好她的新欢，她就越想证明给你看。
这样去做，你不会降低前任对暧昧的新鲜，反而她会更加厌烦这个“到处说人坏话、心眼极小”的你。
·无中生有、暗度陈仓，夸赞前任的暧昧对象——才能最有效的降低她的期待感。
比如你说一句：我们还是做朋友吧，最近我反思了一下，那个男人确实要比我更加的温柔和体贴，你选择他也是有道理的。
从你嘴里说出来的这句话，看似是在夸奖她的新欢，其实也是在无形之中提高了“新欢的评判标准”。当新欢没有做到你说的那么好时，她反而会开始纠结“和你分手到底是不是一个正确的决定”。
同样当你能够承认新欢的优秀，前任有时还会反过来安慰你“哎呀，他并没有你想的那么好了”，这会让她在心里形成一个反复的暗示，她开始逐渐地去相信“好像新欢真的不如你”。
一旦新欢做出了让她失望的行为，那么属于你的机会也就来了。
三、空窗期突破关系
让前任纠结选择新欢、还是选择你的节点，一定不是她刚接触新欢的时候，而是当她的新鲜感回落、新欢缺点开始暴露的时候。
从心理学的角度来说，一个人对于新鲜事物的热情度一般在21~28天左右，所以这段时间内，新欢一定会开始暴露出各种各样的问题，这也是你重新突破关系的关键点所在。
比如前任在某个时间节点，突然发了一条和情感有关、又略带些伤感的朋友圈。那么无非是两种可能：
1、她开始怀念与你的过去
2、她与新欢产生了矛盾
这条动态你要看在眼里，但要假装什么都不知道，开始抓住空窗期、扭转自己在前任心中的地位。
你可以发这样一段话：我们之前去吃的那家火锅店，最近在搞活动，听说老会员可以打五折，我记得你最喜欢吃它家的虾滑，我没别的意思，就是朋友之间的邀请。
这句话看似和挽回没什么关系，但每一句都能打到前任的脆弱点上。
1、在你难过的时候，第一个出现的人是我。
2、我还记得你喜欢吃什么，而新欢却在惹你生气。
3、我已经看开了，没有新欢那么小气又不哄你。
这才能在无形之中，利用你对于前任的了解度，重新地扭转你和新欢之间的地位，即使前任没有答应你的邀约，其实在心里也高看了你一眼，并且默默地为新欢扣上了一分。
要记住：在空窗期的节点内，一旦前任表现出对于新欢的不如意，那么你千万不能怂和犹豫，而是要及时地替换掉新欢的位置。
同时不要见了面就提复合，这会让前任知道你的目的性后、觉得你处心积虑。
而是大大方方地以朋友身份来相处，不断地弥补新欢给不了的需求感，当前任重新开始依赖你后，复合自然也就变得顺理成章了。
