我想大家都不愿意遇到习惯性逃避的伴侣，因为和这类型的人相处起来太累了，想要解决问题也无从下手，那如果好巧不巧我们就遇到了该怎么办呢?今天小编就分享2个方法让你轻松应对!赶紧来学习吧。
1、试着替ta描述出ta的感受
无法好好表达的人，缺少的实际上不是表达的方法，而是看见自己的真实感受。
面对着自己最亲密的人，会害怕原生家庭的伤害重演，而下意识启动防御系统，压抑自己最真实的感受，不表达，就是最安全的。
其实ta们也渴望有一个方式，能替ta描述出ta的感受，就是向ta传达一个讯息：“我了解你的情绪，但我依然选择接纳，我爱你，你不用担心我会伤害你”。
比如在ta委屈的时候，告诉ta“我能感受得出来，你很委屈，你愿意告诉我发生了什么吗?”
在ta生气的时候，用描述 包容的方式，对ta说“又生气啦臭宝?别气了，我们吃饭去吧”，之后氛围正好，再进一步问ta到底怎么了。
2、 引导ta进行深度的自我暴露
研究表明，在一段亲密关系里，两个人的自我暴露程度越深，感情也就越亲密。
引导冷暴力的人进行深度的自我暴露，让ta主动吐露自己的创伤，关键就在于，不要搞得太正式太刻意，太刻意ta觉得你在窥探ta，ta就要立马竖起防线。相反，自然地从日常对话中深挖，并且深挖之后，给予满足或者正面安慰，就能达到润物细无声的效果。
比如和ta聊过年回家，你可以问“回到家你妈妈会给你做什么好吃的?”但不要说“你妈妈是不是对你不好?”
ta如果回答：“她不会特意给我做什么吃的”
你就可以承接住这个缺失接着问：“那你最想吃什么?我给你做呀”
一个简单的正反馈行为就完成了闭环。
而往往，最深刻的感动，就来自于这样简单的满足中。
同时，我不建议尝试的部分有：
1、过多投入付出ta不想要的东西。
2、姿态过于卑微。
3、总是揣摩ta的心思。
我们总是在说，经营一段感情最忌讳牺牲，但事实是，大部分拧巴的、求而不得的爱，它们的背后都藏着自我感动式的付出，和以爱为名的索取。
换句话讲，能被影响到失去自我的，自己本身也不够强大，那么这时候，更重要的是先把自己的生活经营好，去读书，去工作，去见见更大的世界，提升自己的认知，紧接着，你才能随心所欲去爱人。
